一、首先由黄蘭婷會長帶領舒緩的動禪,在悠揚美妙的樂音中,引導大家身體放鬆,靜心補充能量,在配合吸氣

      吐氣,活動筋骨疏通氣派,然後送大家四句上師的教言互勉:『參透無常,活在當下。升起正念,自它圓滿。』

      常常我們會為了已過往的生活瑣事或某些人的言語行為,執著計較放不下,持續在心中糾結,而引發更多的煩

      惱是非,甚至身體、精神上的疾病,但如果能靜下心來,思維,日復一日中每一件事情,每一句話,每一個行

      為,都像動畫,都只是一個暫時的因緣或感受,要說說不完,要想想不完,只要能隨時放下,不執著。那就沒

      有什麼大不了的事可以錐心刺骨,可以繼續拿來懲罰自己,傷害別人了。

      要常想,人生苦短,像一齣戲,一場夢,事過就無常了,夢醒就空了。所以要好好的活在每個當下,也在每個

      當下盡量升起好的、善的念頭,讓自己他人都能感受到圓滿歡喜。只有懂得把握當下,隨時種善因善果的人,

      才是智者。

 

二、接著是課程主軸,此次邀請張老師中心的義張黃瑞瓊小姐,來為我們帶領一堂『卡片工作坊,情緒辨識』。老

      師讓大家自由選出一張圖卡,與不熟識的人分享,選擇該卡的原因,及代表的意義,再由一位位成員分享,選

      擇該卡的原因,及代表的意義。大夥兒再愉悅的氣氛中,都能自我表達出當前的心境,處境,正如所選的圖卡

      ,有些人期盼自由,有的人生活像時鐘行事曆一樣,每天被密集的工作綁著。有同學則選擇背面被捅一刀的圖

      卡,說出自己仍越挫越勇,黃會長本人則選擇兩個人攜手跳舞,希望自己及他人都開心幸福快樂。

      課程進行中,氣氛極其熱絡,大家都能盡情抒發分享自己,開心極了。

 

 

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彰化縣青年讀書會

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